Aandachtgerichte Vorm
Een bewuste, open en vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen noemen we Mindfulness.
Dit is de kern van het Aandachtgerichte programma. Het is een natuurlijke houding die we kunnen aannemen als we ons niet identificeren met gedachtes of lichamelijk ongemak. Er is geen exacte weg die je moet volgen. Ieder mens komt op zijn eigen manier tot Mindfulness. Dat is afhankelijk van je levenservaring waarmee je je meer of minder heb geïdentificeerd. Je leert o.a. onderscheid te maken tussen gevoel en sensaties. Je gevoel is je kompas om te weten of je op de goede weg zit. Ieder mens kan onderscheid maken tussen goede en slechte gevoelens en deze hebben een 
innerlijke oorsprong. Sensaties vinden hun oorsprong binnen of buiten de mens. Een verhoogde hartslag is een bv een innerlijke sensatie of wanneer je de wind in je haren voelt. Tevens maken we kennis met het onderscheid Doe-en-Zijn-modus en vele andere oefeningen om geheel meer balans in lichaam en geest in het moment van Nu te ervaren. Even een testje, Ga maar eens de komende 2 min proberen om een overtuiging/gedachte “Los” te laten … lukt je dat ? Top ! Zo niet, dan kunnen wij je de Tools aanbieden hoe hiermee om te gaan en schrijf je in voor deze training 🙂
“Ons Innerlijke Kind is onze graadmeter van onze staat van Zijn”